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安全无小事 生命重如山

暑期实习实践，正在进行

各位同学在投身实践的同时一定要保护好自身安全，

快快来get这份暑期实习实践安全指南！

出行安全

1.关注气象变化。要密切关注天气变化，及时掌握当地气象部门发布的汛期降雨预报和地质灾害预警信息。合理安排外出计划，提前做好防暑降温、防汛防灾相关准备。

2.远离危险区域。到实习队要第一时间熟悉实践地周围环境，避免在容易发生洪涝、山体滑坡、泥石流等自然灾害的区域活动。尤其是在山区、低洼等地质灾害易发地带实习时，不要私自或结伴靠近危险区域。

3.增强救护能力。要熟练掌握各类突发事件下的自救和他救知识，增强防范意识和自护能力。牢记紧急求助电话（报警电话110、消防火警119、医疗急救120、交通事故122、水上遇险12395）。如遇突发事件，要冷静应对，以保证人身安全为前提，及时电话求助，并向实习老师报告。

4.需准备户外衣裤，而且必须是长裤、长袖，外套应不易沾湿（厚薄度参考早春晚秋）。提前备好轻便防水、耐脏防滑、抓地力强的运动鞋。

纪在行先

1.纪律从严！学员数量众多，各组万事提前，按照规定时间、对应车牌统一上下车，集体行动，避免落单。统一听从指挥、服从老师和组长的安排，不要做与实习无关的事情，保障自身安全，谨防上当受骗。保持通讯畅通，遇到特殊情况及时和老师沟通联络。

2.树立时间观念，记住这次是实习不是度假，吃饭上厕所，入住离开基地、下车上车都尽可能快速及时，不要耽搁整个队伍的行程，也能保证完整听取老师的讲解。出发前检查实习“三大件”：地质锤、罗盘、放大镜。

3.保证足够休息，晚上适当学习后，尽早睡觉，尽量不要熬夜，这样可能会导致身体负荷过大，容易生病，而且不能保证有充足的精神劲投入到第二天的实习中（早上起床后记得检查好、带全自己的行李，不要丢三落四）。

4.服从基地门禁管理：未经批准严禁私自外出；不得留宿非基地实习队人员。

严格遵守基地作息时间：晚上准时回到宿舍。不得擅自离开实习队和实习基地，如需外出必须向老师请假并说明去向。

5.保持通讯畅通，遇到特殊情况及时和老师沟通联络。

意外事故处理及办法

晕车：调换到晃动轻微的位置，打开窗户呼吸新鲜空气，解开衣服，想吐时以吐出为好。可吐入塑料袋中。晕车有相当一部分是心理因素引起的，所有要尽量分散晕车者的注意力，必要时也可以服用药物来防止。

头痛：一般的头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转约2~3分钟，头痛便可减轻。

抽筋：腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20~30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。

被蜜蜂、黄蜂等蜇伤：蜇伤后伤处会出现肿胀、水疱，局部剧痛或搔痒，甚至出现头痛、恶心、烦躁、发烧等症状。被蜂蜇伤可以采取如下做法：不要紧张、保持镇静。如有毒刺蜇人皮肤，先拔去毒刺。清洗伤口，最好用肥皂水、食盐水或糖水。被黄蜂蜇伤的，可以用食用醋涂在患处。

防暑妙招

1.预防中暑：

做好防晒措施：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹高SPF值的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。穿着长袖衣物和长裤，尽量选择浅色、宽松、透气的衣物，以便散热和排汗。

补充水分：在高温环境下，人体容易出汗，导致体内水分和电解质流失。因此，要定时补充水分，最好饮用含电解质的饮料，如运动饮料或淡盐水，以补充体内流失的盐分和矿物质。

避免饮用含咖啡因或高糖分的饮料，因为它们可能会加重脱水症状。

备好防暑药物：日常生活中可以常备一些防暑药物，如藿香正气水、人丹等，以备不时之需。如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐等，应立即停止活动，转移到阴凉通风处休息，并服用防暑药物缓解症状。

安全要讲 事故要防

乐不忘忧 安不忘危

将安全牢牢记在心中

才能收获一段美好的实践时光

祝愿同学们在此次暑期实习实践中

平平安安 满载而归！

（文字/刘鸿图 谢应红，部分素材来自于网上资料）