5月25日，化工院化语大讲堂在思学楼A114举办了“工科大学生专业基础课的深度学习”主题讲座和艾扬格瑜伽公益课，在“5.25全国大中学生心理健康日”这个特别的日子，给同学们带来了一场不一样的心理体验和身心释放。

本次邀请西南交通大学教授、博士生导师蒋玉石来校开讲。蒋教授告诉大学生：“保持心理健康，希望工科大学生做到四点，要学会‘动’起来、‘活’起来、‘学’起来”。即在后疫情时代，学生们要到户外运动，把身体锻炼好；要到教室、实验室，与同学老师多交流；充满活力，与朋友多谈心、秉烛夜谈，把不开心消解了；要多读书读好书，在知识海洋里愉悦享受学习的快乐。蒋教授还从范蠡买马和日本东芝电器两个案例入手，介绍了认知心理学的基本概念、实质及研究方法，分析了工科大学生课程学习特点，对此，他建议大学生：一是制定合理的学习计划，合理分配时间和精力；二是积极参加实践课程和实验，提高实践能力，注重综合素质和人文素质的培养，积极参加各种社会实践和文化活动；三是进行跨学科学习，拓宽自己的视野；四是提高自主学习能力，培养自己的学习兴趣和动力。“爱自己，懂得珍惜自己，相信自己就是最棒的。”蒋玉石告诉大家，“一个人的心理健康和荣誉、地位、学历没有必然的关系。一个人的强大不是体现在外观，而是体现在人的心理。”

接着，艾扬格瑜伽老师范雪菲给大学生带来“艾扬格瑜伽与身心释放——助力大学生社会角色转变”的公益讲座。范雪菲从身、心方面介绍了艾扬格瑜伽是追求体式的精准、强调身体的正位，并现场给同学们做了示范，例如瑜伽中经典体式战士第一式使肩部和后背得到完全伸展，舒缓髋部，强健腿部并增强足弓、脚踝，瑜伽除了是身体的修行，更培养了意志力和勇气，使我们能直面生活的困难。

学院专业教师王顺慧听取报告后谈到，在5月25日心理健康日举办本次活动，希望大学生能够调整心态，建立积极情绪，更好地投入到专业基础课的深度学习中。着力培养学生的高阶能力和知识的迁移应用，并帮助学生建立终身学习的良好习惯，提升批判性思维和创新能力，更好地迎接新时代的机遇和挑战。

图1 蒋玉石老师为同学们授课

图2 同学们进行艾扬格瑜伽体验