为进一步落实西南石油大学“讲赛践炼”专项活动，响应“体重管理年”专项行动号召，致远居“一站式”学生社区青年夜校第四期于2025年5月22日下午在明志楼A303开展，旨在帮助同学们掌握科学运动方法，解决健身减脂及跑步坚持难题。
图一训练基础知识讲解
本次课程邀请到两位实力主讲人。测控技术与仪器专业2023级王建文同学作为健康减脂70斤的力量达人，围绕无氧锻炼展开分享，涵盖增肌减脂区别、锻炼休息安排、肩臂训练实战以及健身习惯养成等内容，还将在结束时分享个人训练计划，助力同学们塑造理想身材。测控技术与仪器专业2023级专业胡赫男同学作为单月跑量300公里+的耐跑王，带来跑步相关经验，包括跑步入门与进阶技巧、装备选择、常见误区等，还分享了自己从跑步失败到取得诸多成就的历程，如跑步不到十天挑战十公里、十个月总跑量2000+等。课程还涉及运动恢复与饮食秘籍，全方位助力科学运动。
图二活动现场
图三活动合影
课程干货满满，为到场同学带来了丰富实用的运动知识。通过主讲同学的精彩分享，同学们对科学运动有了更深入的认识。致远居“一站式”学生社区青年夜校活动将持续开展，为同学们带来更多有益课程，助力大家开启健康活力的大学生活。
