“宅”出健康，运动抗疫
发布日期：2020年04月13日
作者：李宏睿 杨芸睿
编辑：吴放
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受疫情影响，石大学子响应国家号召，尽量避免外出，居家抗疫。为丰富学生们的“宅”家生活，我院于三月中旬举办了寻找运动“小达人”的活动，征集学生宅家锻炼视频，鼓励学生积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。
随着活动的不断进行，土测学子们积极参与其中，同学们踊跃投稿，秀出自我。从同学们的投稿来看，绝大多数同学选择了深蹲、俯卧撑和平板支撑等便于居家进行的有氧运动。在运动过程中，同学们坚持不懈，超越自我，不因疲劳而放弃，依靠自己的意志克服疲惫，挥洒青春的汗水。这不仅展现了同学们热爱运动的精神，也体现出同学们自强不息的品格。
土测院学子积极参加锻炼
在结束了一整天的网课学习之后，做几组简单的运动，劳逸结合，可以帮助同学放松身心。通过宅家健身，不仅可以防止大脑神经过度紧张，消除负面情绪并减缓压力，而且运动后休息质量也得到改善，让同学们更有精力去面对居家隔离生活。
土测院学子积极参加锻炼
生命的意义在于运动，坚持运动有利于身体健康。体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥自身的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心，树立正确的价值观，使自身在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。（学生工作办公室供稿，文/李宏睿，杨芸睿）
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