皇家永利

为帮助2018级新生尽快完成从中学到大学的身份转换并及时适应大学生活，9月13日下午，化工院举办了2018级新生心理健康教育讲座。讲座邀请到皇家永利心理发展与教育中心专职教师余强作为主讲嘉宾。

余强首先提出了新生迈向大学生活的主要任务是“适应生活，谋求新发展”。并强调适应是一种放弃，接受，改变，挑战的过程。他分别从环境、人际、学习、生活四个方面出发，针对新生进入大学出现的“寝室合住矛盾、生活习惯差异、人际交往畏惧”等多种心理及生活中的不适进行分析，并讲解了大学生活前后的各种转变，总结出 “适应三部曲”法则，即“熟悉环境，自我认知，态度改变”。接着，余强分析了新生适应过程中容易出现的“物极必反、三分钟热情”等心理倾向，并告诉同学们要尽早熟悉学校的管理模式及教学要求，激发自己的学习内驱力，善用身边的资源，寻求支持和帮助，合理认知自己与自我评价，确立学习目标及方向。

讲座最后，余强告诉同学们“成功源于自信，学会与人相处的最好方式就是微笑，赞美以及倾听”，他希望同学们可以尽快适应大学生活，寻找到适合自己的发展途径。

余强，国家心理咨询师，西南石油大学心理发展与教育中心专职教师，曾接受过认知行为治疗系统培训、焦点解决短期培训、焦点动力取向沙盘治疗、韦志中本会团体心理辅导、绘画心理治疗培训、曾在主义心理治疗团体工作坊等学习培训。（文/刘筱婕  图/刘溢）

图 1  讲座现场

图 2  同学们认真聆听