为破解“寝室躺平”现象，引导学生养成健康生活方式，2025年4月至6月，新能源与材料学院在银杏雅苑开展“寝室健身大作战”“一站式”学生社区精品活动。该活动由学生自主策划，依托社区健身房资源，通过游戏化设计将运动融入日常场景，吸引百余名学生参与。
活动通过场景化将健身与学习、娱乐结合，推出“看书靠墙静蹲”“看剧同步拉伸”等特色任务；通过游戏化设置团队积分赛制，A、B两队通过每日打卡积分、团队趣味对抗赛，在激烈而欢乐的氛围中激发运动热情。筹备阶段，参与者签署《自律健身公约》并获配基础器材，为活动开展奠定基础。
图1 看书靠墙静蹲
图2 看剧同步拉伸
数据显示，仅14天坚持使参与者体脂率平均下降2%，腰围最大缩减5厘米，体能指标普遍改善。学生反馈：“碎片化运动让健身不再枯燥，团队竞争更激发了持久动力。”辅导员杨老师表示：“活动实现了‘要我练’到‘我要练’的转变，为社区健康生态建设提供了新思路。”
作为学院“一站式”学生社区建设的创新实践，该模式将推广至其他学生社区，并筹备成立“银杏运动联盟”，整合资源打造常态化健身平台，助力健康校园建设。
【关闭】
版权所有?西南石油大学党委学生工作部（处）、学生资助管理中心、心理发展与服务中心