【校院“心”联动】叙事疗法助辅导员减压赋能——皇家永利开展2025年春季学期辅导员心理健康教育专题培训第四讲
为帮助辅导员缓解工作压力、提升身心照护能力，6月19日，西南石油大学心理中心以“减压赋能，关爱自我——叙事疗法下的辅导员身心照护”为主题，举办第四期“校院‘心联动’”专题培训。心理中心专职教师胡美丽担任主讲，通过艺术疗愈与叙事对话，引导辅导员探索压力本质，学习自我关怀方法。
“双臂交叉轻拍自己，双手在肩胛骨附近交替轻拍……”在心理中心的团体辅导室里，胡美丽带着辅导员们在欢快的音乐节奏中通过轻拍肩背等动作放松身心。随后，众人闭目冥想，梳理近期困扰自己的压力源：“像是心里压着一块石头”“总感觉时间不够用”“担心学生的问题解决不好”……紧锁的眉头、微微攥紧的拳头，已无声传递出这份职业的责任与不易。
为让压力“看得见、摸得着”，胡美丽引导大家用超轻粘土将压力‘捏出来’。不一会儿，桌上便出现了形态各异的“压力雕塑”——“千头万绪的毛线团”“越勒越紧的绳结”还有一颗上火的“青春痘”。这些具象作品成为打开心扉的钥匙，让压力从“说不清”变得“可触摸”。
如果说“塑形”是接纳压力的第一步，“分析例外与资源”则是跳出“被压力困住”的关键。在组内讨论时，石工院张家彬谈到“当收到学生消息：‘老师，我现在工作顺利，特别感谢您当时帮助我’。那一刻我感到，那些熬夜改简历、走访企业的辛苦，都是值得的。”他的讲述引发辅导员们的共鸣，大家的每一份用心，都会被学生记住。这些“例外时刻”的分享，让辅导员们重新看见自己的韧性与价值。
活动最后，辅导员们围绕身体保健、情绪管理、休闲娱乐三方面，为自己制定“身心照护计划”。
“压力不是敌人，而是提醒我们关注内心的向导。人与问题是分开的——你不必成为完美的‘问题解决者’，但可以成为有韧性、会自愈的人。”总结时，胡美丽提到，“当你学会自我关怀，才能更好地传递温暖给学生。”
“校院‘心联动’”培训通过系列工作坊构建心理支持网络，助力辅导员实现“自助—互助—助人”的良性循环。参训辅导员纷纷表示：“平时总觉得要照顾好学生，今天才意识到‘先照顾好自己’才能更好地爱学生。”“那些‘例外时刻’的分享，让我重新看到了自己的力量。”
培训现场
辅导员交流分享
小组讨论现场
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