【“5·25我爱我”心理活动季】正确接受焦虑，成就幸福人生 ——石工院举办心理健康微课
2020年06月05日 作者： 编辑：符晓 审核： 点击：[]
6月1日晚20时，石工院举办“担心未来发展，学习无法投入，焦虑情绪蔓延怎么办？”心理微课，本次微课由陕西师范大学教师周全丽老师主讲。
陕西师范大学学生心理健康教育指导中心专职教师周全丽通过屏幕告诉了我们一个悖论——当你接纳你的焦虑时，你的焦虑也就“消除”了。周全丽老师提到，我们如何接纳焦虑呢，首先一定是要对焦虑有一个正确的认知，在充分的理解了焦虑以后，改变你对自身焦虑的态度，然后在行动中聚焦于你的目标——那个原本引发你焦虑的事物本身，专注也就随之而来。
在这次会议中同学们进行积极的学习讨论。2019级海洋油气工程专业的宋宣琦写下了学习的收获与感悟：“在周全丽老师《担心未来发展、学习无法投入，焦虑情绪蔓延怎么办？》的微课中，我发现，与其与焦虑相爱相杀、背道而驰，倒不如学会接纳、敞开胸怀。课中讲到焦虑的人往往未雨绸缪，甚至杞人忧天，事实上，心理调查表明，高焦虑者往往是成就动机更强，做事更有责任感的人，因为他们对未来的结果更加关心。或许这世界上每一个东西都是有灵魂的，你越是逃避，反而阴魂不散；不如接纳，自然春暖花开。由此可见，学会接纳焦虑，认真对待焦虑，端正自己的态度，与焦虑做朋友，你会收获不一样的结果。”
（文/杨佳伟 图/宋宣锜 张翊新）
同学们积极讨论
周全丽老师发表对“焦虑”的看法
上一条：【“5·25我爱我”心理活动季】心理防疫，守护心灵 ——石工院举办心理健康讲座 下一条：【“5·25我爱我”心理活动季】机电院第一届“朋辈心理互助员培训”动员大会成功举办
【关闭】